http://www.liveinternet.ru/users/3241851/rubric/1149219/

Начните доверять себе, и вы сразу поймёте, как надо жить.

Иоганн Гёте

 

Женщина двадцать первого века живет насыщенной жизнью. Часто она не успевает сделать все, что наметила, и сожалеет, что в сутках двадцать четыре часа. Большой город задает высокий темп во всех областях нашей жизни. Обратная сторона этого - накапливающееся напряжение, перерастающее в стресс. Далее - по замкнутому кругу: чем хуже мы себя чувствуем, тем труднее нам сосредоточиться на работе, общаться с окружающими и близкими людьми, что приводит к конфликтам, от которых становится еще хуже. Вам это знакомо? Не отчаивайтесь. Выход из тупика есть! Настало время обратиться к самой себе.

В гармонии с собой - 6 секретов успеха 

Текст: Рой Мартина, доктор медицинских наук, эксперт в естественной профилактической медицине, тренер по здоровью

Большинство людей верят, что если у них будет то, чего сейчас нет, то они станут счастливее, благополучнее, спокойнее, любимее. Они судорожно пытаются достичь желаемого – но в процессе не испытывают ничего из перечисленного выше. Многие из нас проводят всю жизнь в погоне за тем, чего у них нет, и так и не становятся теми, кем хотят стать.

 

Главный секрет успешного человека – это достижение состояния внутренней гармонии, удовлетворения собой и окружающим миром, того, что мы называем «счастьем». 

Секрет №1. Будьте счастливы

Счастье не приобретается, оно – неотъемлемое право человека с самого рождения. Окружающие не в состоянии сделать вас счастливой, потому что источник истинного счастья не вне, а внутри нас самих. Парадокс в том, что человек может достичь любого состояния, как только поймет, что все зависит от его выбора. Если вы хотите стать счастливым – станьте прямо сейчас, будьте счастливы несмотря ни на что. Счастье – это ваш выбор, а не следствие или результат какого-то действия.

Секрет№2. Оценивайте себя адекватно

Адекватная самооценка совершенно необходима, когда нам приходится преодолевать жизненные трудности. Она дает нам внутреннюю силу, чтобы:

• Не бояться встающих перед нами вопросов и находить ответы на них.
• Признать тот факт, что мы не всем приятны.
• Признать тот факт, что мы не можем разбираться во всех областях жизни. И тем не менее, достаточно сильно желая чего-то, мы можем добиваться своей цели, преодолевая препятствия.
• Стараться справляться с конфликтными ситуациями, не стараться спрятаться от них.
• Признаться себе, что мы не совершенны и нам не избежать ошибок.. 

 

Секрет №3. Любите себя

Самый лучший способ достижения согласия с собой – это следующая аффирмация: «Я люблю себя и принимаю себя вместе со своими эмоциями и ощущениями». Можно повторять эти слова вслух или в уме. 

Секрет №4. Живите настоящим

Помните, что самый важный момент в вашей жизни происходит именно сейчас. Ощутите радость и счастье прямо сейчас. Как только вы перестанете думать о том, чего у вас нет, вы начнете ощущать радость настоящего момента. Перестав поддаваться негативным эмоциям, вы можете освободиться от бремени боли прошлого. Большинство людей страдают не из-за отсутствия любви: они просто не осознают, что все негативное кроется внутри них самих. Мы сами себя подводим, назначаем себе крайние сроки, предъявляем себе требования и все время чего-то ждем.

Секрет№5. Метод «Эмоционального баланса»

Два основных метода достижения эмоционального баланса – это работа с точками акупунктуры и аффирмации. Аффирмации – это позитивные утверждения о том, какой бы вы хотели видеть свою жизнь. Например, «Я уважаю, принимаю и люблю себя». Это метод сосредоточения на том, к чему мы действительно стремимся. Расстаньтесь с негативными аффирмациями типа: «Моя работа ужасна!» или «Я ненавижу собственную внешность!». Не забывайте провозглашать свои аффирмации в настоящем времени. Например: «Я счастлива!», «Мне хорошо!» или «У меня есть все, что мне необходимо!». Откажитесь от фраз типа: «Я этого добьюсь» или «Мне это необходимо», поскольку в таком случае ваше подсознание решит, что все это необходимо вам не в настоящем, а в неопределенном будущем.

Секрет№6. Анализируйте свои эмоции

В конце каждого дня анализируйте свое эмоциональное самочувствие. Если вы испытали даже самый минимальный стресс, раздражение или какое-то еще негативное чувство, проведите сеанс по методу «Формула эмоционального исцеления» или опишите этот инцидент в своем дневнике (не забудьте указать дату). Не упускайте из внимания свои мысли, в которых вы критикуете, отвергаете или высмеиваете сами себя. Учитесь внимательному наблюдению за собой со стороны.

Формула эмоционального исцеления:

Каждый день пять минут перед сном и пять минут после пробуждения проведите наедине с собой.

• Шаг 1. Вспомните проблему, которая заставила вас испытать неприятные ощущения. Сосредоточьтесь на ней. Постарайтесь мысленно представить, насколько сильно она повлияла на вас. Оцените интенсивность своих переживаний по шкале от «0» до «10», где «0» - нейтральное ощущение, при котором вы чувствуете себя нормально, а «10» - максимально плохое ощущение, какое только можно представить.
• Шаг 2. Начните массажировать акупунктурные точки на своем теле, не забывая говорить себе при этом что-нибудь доброе и ласковое в течение двух минут.
• Шаг 3. Снова сфокусируйтесь на проблеме. Поймите, насколько сильны теперь негативные ощущения. Оцените их интенсивность от «0» до «10». Обычно на этом шаге болевой порог понижается.
• Шаг 4. Повторите шаг 2.

Повторяйте этот цикл до тех пор, пока стресс, эмоции или проблема не уйдут совсем. Как правило, это занимает 7-12 минут.


 

Очень сложно быть БЛОНДИНКОЙ, Милой девочкой-картинкой. Пить Мартини вместо водки, Разговаривать про шмотки, Тратить деньги на блестяшки И всегда носить в кармашке Мятный Орбит для дыханья. Чтоб заслуживать вниманья Одеваться очень модно И вести себя свободно; Не читать хороших книжек, Чтобы не пугать мальчишек; Группы “Корни” быть фанаткой, На СТРОЙФАК попасть со взяткой, Штукатурить нос слоями И мечтать пожить в Майями..

Я такая, как есть, я не буду другой,
Я такая, как есть, я останусь такой.
Я наивна бываю, бываю – вредна,
Но такая, как есть, я на свете одна.
Я такая, как есть, я умею любить.
Кто увидит меня, тот не сможет забыть.
Я умею ласкать, но умею и бить.
Я умею спасать и умею губить.
Я такая, как есть, я похожа на страсть.
Строя жизнь, я себя успеваю ломать.
Я немного грущу, я немного смеюсь.
Я бесстрашна бываю, но я и боюсь.
Я такая как есть, я люблю помогать.
Но бывает, что я не могу не кричать.
Я бываю вольна, я бываю одна.
Пылкой быть я могу, а потом холодна.
Я такая, как есть, я не стану иной.
Я немного поплачу у вас за спиной
Вытру слёзы и мило в ответ улыбнусь.
И такой, как я есть, к вам опять повернусь! 

 

Я НЕ красива – просто ЧЕРТОВСКИ мила…
Я НЕ эгоистка – просто умею жить для себя…
Я НЕ умнее всех – просто некоторые глупее меня…
Я НЕ высокомерна – просто не считаю нужным улыбаться всем…Я не высокомерная, я — брезгливая
Я НЕ упряма – просто не могу жить без споров  Я не упряма — я последовательна.
Я не упряма, я просто умею отстаивать свою точку зрения.
Я НЕ принцесса – но для некоторых просто подарок…
Я НЕ дерзка – просто не лезу за словом в карман…
Я НЕ богиня – просто я ЛУЧШЕ многих!!!!!

Я не худая – я просто не завтракала
Я не знаю себе цену – я ни разу ее не называла.
Я не язвительна – просто, говорю, что думаю.
Я не вру – я просто хорошо сочиняю.
Я Вас не игнорирую – просто Вы мало значимы.
Я не ленивая – просто мой организм сам оберегает себя от ненужных действий.

Я не ошибаюсь — я принимаю рисковые решения.Я не ошибаюсь — просто иногда впадаю в заблуждение
Я не забываю — я просто не засоряю свою память лишней информацией.
Я не изменяю — я меняю обстановку..
Я не горда — я имею чувство собственного достоинства.
Я не стараюсь нравиться всем.
Я такая, какая есть, хотите вы этого или нет.
Я не флиртую — я оттачиваю мастерство общения.
Я не кричу — я убедительно излагаю.
Я не боюсь — я поступаю предусматрительно.
Я не люблю сплетен — я просто внимательно выслушиваю мнения.
Я не кривляюсь — я улыбаюсь без энтузиазма.
Я над вами не издеваюсь — я вас изучаю.
Я не венера, во мне нет ничего венерического
Я не кокетка. я так не умею
Я не стерва, я просто иногда бешусь. Я не стерва, просто мир очень жестокий.
Я вам не хамлю — я просто использую длинные слова
У меня нет врагов, я есть у них.
У меня есть своё мнение, от которого я не откажусь.
У меня есть принципы, которых я придерживаюсь.
Я не делаю выводов, не зная человека.
Я не общаюсь с людьми, которые мне не интересны.
Я не буду приукрашивать реальность, я скажу как есть.
Я не принимаю критику от людей, которые меня не знают.
Я не эгоистка, я просто умею жить для себя.
Я не высокомерна, я просто не считаю нужным улыбаться всем.

Я не язвительна, просто говорю то, что думаю.
Я не сразу тебе отвечаю, просто в данный момент я занята.
Я никогда не опаздываю, просто я очень долго собираюсь.Я не опаздываю – меня задерживают важные дела.
Вот...))))) 

crys_tal

Рубрики:  женский мир Теги: все о женщинах и про женщин

Ответить

Нравится Поделиться

Вот он настоящий мужчина...

Дневник

Вторник, 22 Февраля 2011 г. 22:03 (ссылка)
Процитировано 3 раз + в цитатник

Вот он настоящий мужчина

Он строен, подтянут, физически развит, внимателен, приветлив без фамильярности. Он не очень улыбчив, скорее сдержан, но не угрюм. Это внешние факторы, которые сразу его отличают на фоне толпы. Характер стойкий, надежный, он держит слово, которое очень ценит, и не бросает его по пустякам. Обладает чувством такта, легок в общении с людьми, но тверд и непоколебим в своих принципах. Настоящий мужчина не кричит о своей любви, не клянется громогласно в верности, он любит с достоинством, не унижаясь и в безответной любви, не опускаясь до домогательств, он горд и молчалив. Он может любить молча, оставаясь верным своей любви и уважая свои чувства. Настоящий мужчина уважает чужую любовь, даже если не отвечает ей взаимностью. Он не станет пользоваться моментом, извлекая выгоду из чужой любви. Он тактичен и добр к женщине, дарящей ему свою любовь. Рядом с таким мужчиной женщина чувствует себя спокойно и надежно. Просыпаясь утром, чувствовать рядом тепло любимого и дорогого человека — это, наверно, и есть простое женское счастье. Женщине ведь не надо много, ей нужна любовь и надежность. Это так мало и так много. Красота физическая и красота душевная! Идеальный случай, если эти два понятия воплотились в одном человеке. В жизни так не всегда. Молодость не придает значения красоте души, физическая красота привлекает в первую очередь. Душу начинают ценить много позже, когда понимают, что форма не соответствует содержанию. Не надо надеяться, что взрослый человек может научиться доброте, великодушию, жалости, честности, порядочности — всему тому, что делает отношения двоих нормальными отношениями. Нет, все уже заложено с детства, и ничего тут не исправить. Поэтому душу человека рассматривай повнимательней да попристальней — это ведь не дефекты фигуры, которые можно прикрыть одеждой. Дефекты души не прикроешь красивым лоскутом. Красивую одежду ты ему купишь, а сможешь ли ты купить одежду для души, чтобы прикрыть ее уродство от себя и чужого глаза? Ты уже немного познакомилась с характеристикой настоящего мужчины, пора заняться и его поиском. Для начала необходимо создать некий банк данных потенциальных брачных партнеров, и, надеюсь, ты уже его давно создала для себя. А теперь попробуем проанализировать типы мужчин по темпераменту и характеру. I тип X — сверхактивный (холерик) Это мужчина с повышенной возбудимостью, он страшно неуравновешенный. То он хватается за любое дело, и какое-то время все у него блестяще, то вдруг теряет к нему интерес. Он быстро говорит, резко жестикулирует, бывает очень вспыльчив, иногда даже до агрессивности. Сегодня он отлично отзывался о тебе, завтра же может проявить резкую антипатию. У него могут возникнуть срывы в поведении, а при неудачах он становится злым и неприятным. Но вместе с тем этот тип обладает сильной волей и может многого добиться. Однако он не может долго заниматься одним и тем же делом, его угнетает однообразие, и ему необходимо как-то разнообразить свою жизнь. Это касается не только дел, но и его отношений с женщинами. Сверхактивный тип мужчины по характеру обычно импульсивен. Он производит впечатление человека легкомысленного, непрактичного, неспособного оценивать обстановку реалистически. У него масса всяких идей, он, не думая, не анализируя, сразу пытается их реализовывать, редко доводит все до конца и может бросить только что его интересовавшее, не оглядываясь назад. Этот человек свободно обращается со своим и чужим временем, и хорошо, если он выбрал себе творческую профессию (художника, артиста). Хорошая черта — умение вдохновлять других. Часто такой человек обладает неплохой интуицией. Приветствует в жизни лишь то, что ее ускоряет и разнообразит. Обычно гиперсексуален. Женщин меняет часто. Особого пристрастия к определенному типу женщин не имеет. Женится не менее 2—3 раз, всегда неудачно. Может ужиться с женщиной, которая сквозь пальцы смотрит на его многочисленные увлечения, способной активно помогать в претворении его идей и не напоминающей о его прошлых ошибках. II тип С — уравновешенный (сангвиник) Этот мужчина также активен и подвижен, однако он более стабилен, меньше подвержен смене настроений, не впадает в крайности и легко переживает неудачи. Он дружелюбен, общителен, с ним легко найти контакт, у него обширный круг знакомых, приятелей. Именно такие мужчины становятся супергероями, путь к карьере у них недолог, успех головокружителен. Таких мужчин обожают женщины, потому что рядом с ними просто, легко и надежно. Женщин он имеет много, долго их выбирает, женится обычно удачно, однако это не мешает ему иметь любовницу. По характеру — реалист, живет настоящим и активно заботится о своем будущем. Способен быстро принимать решения и легко выходить из тупиковых ситуаций. С таким мужчиной может ужиться любая женщина, однако он отдаст предпочтение женщине уравновешенной, немного медлительной. Любовницей же избирает женщину жизнерадостную, подвижную, не склонную анализировать его поведение и не ожидающую от него каких-либо серьезных решений. III тип Ф — замедленный (флегматик) Этот мужчина сверхспокоен, уравновешен, даже несколько медлителен. Производит впечатление надежности и стабильности. Этот человек принимает решения не скоропалительно, а лишь основательно поразмыслив. Чаще всего это не лидер, но хороший, даже великолепный исполнитель. Такого мужчину часто считают непрошибаемым, хотя это не совсем так. Однако он действительно прекрасно сдерживает свои эмоции и не реагирует на чужие. Такой мужчина очень упорен, трудолюбив, может сделать прекрасную карьеру. Обладает аналитическим мышлением. Кажущееся безразличие является только видимостью, этот тип любит все систематизировать, планировать, прогнозировать. Говорит медленно, тщательно перед этим все обдумывая, поэтому сказанное им весомо и значительно. Там, где нужно действовать стремительно, несколько пасует, зато если есть время, то прекраснее других справляется с критической ситуацией. Мужчины такого типа иногда бывают ворчливыми, трудными, упрямыми, любят отстаивать свои принципы. Флегматик почти никогда рано не женится. Он долго присматривается к женщинам, прекрасно разбирается в характерах, а женится всегда неожиданно для всех. Для всех, но не для него. Женщину обычно выбирает один раз и навсегда. В семье стабилен, о таких говорят: за ним как «за каменной стеной». К побочным связям не стремится, хотя обычно сексуально силен и активен до старости.С таким может превосходно уживаться любая женщина. Однако если она очень подвижна, активна, неуравновешенна, то ее будет раздражать суперспокойствие такого мужчины. IV тип М — чувствительный (меланхолик) Этот мужчина производит впечатление нежного и легкоранимого. Жизненные сложности вызывают у него страх и депрессию. Трудно сходится с людьми. Неконтактный и робкий. Внешне почти не проявляет свои чувства. Решения принимает долго и мучительно трудно. Лидером никогда не бывает. Любит одиночество, предпочитает специальности, не требующие активных контактов с людьми. Склонен часто впадать в уныние. Любит вспоминать прошлое, очень консервативен. Карьеру может сделать лишь в том случае, если он гениален. Женщин упорно избегает, хотя внутренне страдает от одиночества. Такого мужчину обычно избирает женщина решительная, волевая, этакая хищница, которая будет за него все решать. Он же будет страдать от комплекса неполноценности, но жить сможет именно с такой.

Рубрики:  женский мир Теги: все о мужчинах

Ответить Комментарии (80)

Нравится Поделиться

Летят года...

Дневник

Среда, 16 Февраля 2011 г. 22:42 (ссылка)
Процитировано 20 раз + в цитатник

Летят года... Леда Аветис   Летят года, как птицы в облаках... Моей мечте, быть может, и не сбыться. Закрался в душу безнадежный страх И тихо стонет,  как ночная птица. Как мне изгнать тебя, незванный гость, Как совладать с испуганной душою? Не принимать молвы бездумной злость, Предаться равнодушью и покою. Быть может, не по той тропе иду, Не те мечты в душе своей лелею? Живу в каком-то сказочном бреду И о былом напрасно не жалею? Но в жалости  бесплодной что за прок, Не лучше ль за мечтою вслед лететь? Вся наша жизнь  - один большой урок, Конец урока возвещает смерть! Выходит,  ум, воспитанный судьбой, Нам применить уж боле не удастся, Ведь жизни людям не дано второй… Лови же своё призрачное счастье!   © Copyright: Леда Аветис, 2009 Свидетельство о публикации №1911054651     Ну и такой, пожалуй, будет ответ:   Хочешь счастье искать, - найди, Хочешь радость узнать, - узнай, Глянешь дерзко вперёд, - иди, А уходят друзья, - отпускай.   В Бога хочется верить, - молись, Ну а сможешь сама, - дерзай, Наплевать на всё, - веселись, Одолела скука, - мечтай.   Если нет больше сил, - забудь, А не сможешь забыть, - люби, Быть красивою хочешь, - будь, Хочешь душу сгубить, - губи.   Крикнуть хочется, - так кричи, Чтоб в апреле услышал май! А захочешь молчать, - молчи, Только веры в себя не теряй!   Незнакомка Живи!Пока тебе живётся! Устал? Возьми и отдышись! Упал? Держись за руку друга! А если друга нет...Молись! Попросят? Ты отдай,не думай. Не оценили? Не сердись. Закрыли дверь? Не возвращайся... Хотят учить тебя? Учись! Спешат предать? Не поддавайся! А предали? Прощеньем мсти! Открыли душу? Открывайся... Но всё до капли не дари! Когда-нибудь тебе придётся, Вернуться к этим всем словам. Живи! Пока тебе живётся! А Бог всё видит здесь и там...

—